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スリープスタジオ・モチヅキ|スタッフのひとり言

睡眠って、どれくらい大切?

2018年9月14日

私も更年期を迎え、体調の変化への対応に戸惑うことも多く、

若い頃のように、何かと無理がきかないなあ‥と思う毎日です。

今からでももちろん、改善はできると思い、できるところから見直しています。

私たちスタッフは、お店にある色々な資料に目を通していますが、

まずは、なるべく早く、睡眠の大切さに気づくことが

大切ではないかなあと思います。

その中で、最近読んで、大変解りやすかった本をご紹介します。

この本を読むと、睡眠がいかに体に大切なのかが良くわかります。