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スリープスタジオ・モチヅキ|スタッフのひとり言

フラフープ&ウォーキング

2018年8月21日

中学・高校まではスポーツ少女でしたが、

それ以来、ほとんど運動というものをしてきませんでした。

代謝も悪いし、筋力もないし、身体もどんどん硬くなるし、

簡単で長続きする運動をしよう!と思い立ち、

フラフープダイエットに挑戦中です。右回り左回りを4分ずつ。

これを一日おきにやります!意外とキツイです。

これだけでは物足りないと、週に2~3回ウォーキングを始めました。

1時間のコースは、大岩の竹千代の水を汲んで両手に1ℓずつ持ってくるコース。

30分のコースは、明るい大きめの道路をぐるっと回ってくるコース。

その日の調子や都合でどちらかに決めて、夫と二人で歩きます。

目標は特にありませんが、無理なく続けていきたいと思っています。